养老最重要的是什么？很多人第一个想到的肯定是钱。其实不是钱，而是健康。

为什么这么说？因为有质量的生活才叫养老，没有质量，只能叫活着，甚至说是苟且的活着。实际情况也是这样，如果身体不好，三天两头跑医院，真的很遭罪，活得非常没有质量。

还有一句话叫“久病床前无孝子”，别说是病到只能躺床上，就是能吃能动，但生病的频率高了，子女的耐心也会被消耗掉，给他们造成负担。子女们最大的心愿是父母身体健康就好，其他都不重要。

所以，对于老年人来说，健康真的是第一位的。没有健康，一切都是空谈。生病少，能吃能动的老年人是最幸福的。

健康之后，才是钱。其实，光是养老，真的花不了多少钱。老年人饮食一般要少油少盐，忌大鱼大肉，以清淡为主。

之前我就算过，如果只是吃饭开销，按照现在的物价，在农村每个月500元就够养老了，在城市每个月1000元-1500元也够了。

当然，不是钱不重要，只是排在健康之后。如果你既有健康的身体，又有不低的养老金或者存款，那肯定是更好。

除了吃饭，你还可以买买衣服，培养一下爱好，多出去走走，比如旅游。就是除了满足基本的生活之外，还有更多娱乐活动，来丰富自己的精神世界。

第三个是要有子女。现在养小孩成本高，而且未来还不能指望他们养老，所以就觉得投入远大于产出，还不如不要。

“养儿防老”这个词的定义确实不一样了，过去是为了给自己养老，但现在有三层定义。第一层意思，防止无人问津。这两天有个新闻上了热搜，说上海有一个46岁的未婚未育女子，因为身体不舒服向公司请假，没想到几天后却被发现死在家中。

说实话，挺唏嘘的。如果有子女，可能就可以避免这样的情况发生。有人可能会说现在很多子女都不在父母身边，但如果父母生病了，至少他们会挂记，会时不时联系。如果比较严重，肯定会赶回来。

没有子女，真的就是无人问津了。即便是有朋友，大家都挺忙的，而且没有那么强的责任感。

第二层意思，防止被欺负。之前听过一句话叫：子女就像原子弹，你可以不用，但一定要有。什么意思呢？就是子女不一定会给你养老，但能形成一种无形的威慑力。人都是欺软怕硬的，在养老院里面，无儿无女的容易被欺负，吃绝户的事情，真的太多了。

即便你有钱，说我老了，动不了，请保姆，请护工来照顾，但没有子女的话，真的太容易被欺负了。

第三层意思，防孤独。老年人除了怕生病，怕没钱，还怕孤独。有人可能会说很多子女都不在父母身边，也陪伴不了。但其实经常保持联系，偶尔回去看看他们，就很满足了。

浓于水的亲情，是其他感情都无法替代的。有子女其实就是有一份精神寄托，即便不在一起，也不会那么孤独。

第四个是有几个能经常联系的老友。人虽然是群居动物，但靠得太近，又容易产生矛盾。所以，节假日有亲人陪伴，平时有三五好友聊聊天，跳跳舞，这是最好的状态。

总之一句话，有健康的身体，有一定的养老金或者存款，有子女，有几个好友，那老年生活肯定会过得很不错。