今天与大家分享一下，休整一个多月后的人生感悟。

4月初我家二宝出生，4月中旬血压上升，那段时间，我白天低压近100、晚上接近120，经常有头晕目眩之感，医生也劝我尽快吃高血压药。

不知怎么回事，我对吃药一直有抵触情绪，思来想去，决定先自行减肥以控制血压，通过多动少吃大半个月我减肥了7斤之后，血压是小有下降，但是降幅并不明显，也就5个点左右。

这样也不是个办法，这时朋友介绍一位中医朋友交流，这位中医朋友没给我开什么药方，而是建议我“去掉心火”，所以，最近半个月，我减少了工作量，搞研究，也不再像以前那样动辄凌晨一二点，对市场脉冲式的短期机会，有时候虽然感知到了，但也刻意选择了忽略。

自律（运动+减重+作息规律）+去掉心火（少欲），这两个方法结合起来，对于降血压确实管用，最近几天，我的低压，终于能够控制在白天85左右、晚上100以内——当然，这个低压值还有必要再调降一些，但心理压力减轻了，缓缓图之即可。

晚上不再熬夜到凌晨一两点了，不再一浸入式研究就是两三个小时不动，如此，对我的实战投资业绩，当然是有点影响的，最近一个半月的股市整体收益率约10%，跑赢了同期沪深300差不多7个多点，这个实战收益率整体还行，但是，与牛市上半场波段式的无比流畅还是逊色了，与我最近一个多月屡屡感受到局部机会、但精力不逮无法做到第一时间深度锁定以及及时调整，事实还是留下了一些遗憾。

这个遗憾，其实也算是每个人人生的遗憾吧。

年轻时，我们精力充沛，但缺少经验、更缺少失败的总结。

而当我们有了经验，有了屡败屡战之后的总结，我们的精力却开始向下了。

之于实战投资，最近四年，我只有一年收益率跑输了大盘，其余三年的年均收益率超过了55%，正当自己感觉到达波段式操作+价值投资的流畅之境时，甚至还计划追求未来若干年更高收益率预期时，高血压却开始不允许了，不允许我这么拼了。

所以，经历过最近一个多月的休整，我对人生是有思考的，那就是在精力进入曲线下降区间时，日常生活所涉到的工作和相关事务，需要尽可能的做减法，减少平时的视频录制（现在只有直播切片了），减少一切不必要的应酬。

同时，还有一点也很重要，减少预期，减少对孩子成长高标准的预期，减少对实战投资收益率的预期——这个拉长时间看，或许结果有可能会更好一些，有点松驰感不见得是什么坏事。

比如，对孩子成长高标准的预期，我现在仅仅希望自己能够通过言传身教，让孩子成长为温暖、简单、直接和勤奋的人，其他都可以随缘，当然能做到这一点也已经很不容易了。

还有，对实战投资，我不再追求超高收益率、而只追求适度的高收益率，未来10-15年每年能够跑赢沪深300指数30个百分点即可，而不是我原来设定的每年跑赢沪深300指数50个百分点。

当然，我如此降低实战投资的预期收益率，许多朋友可能觉得我性格张扬，每年跑赢指数30个百分点，这都是巴菲特65岁之前的30年实战投资水平（巴菲特65岁之后的30年实战投资水平只有年化不到10%了），也是传奇股神彼得·林奇1977至1990年13年间的水准了。

这其实一点也不张扬，我足够自律、我足够专注、我足够勤奋，当然，之于宏观研究、中观研究和微观研究，这三观当中，其中一观超过我的应该不算多，这三观加权超过的事实更是少之又少。

今天有感而发，总之，中年人的人生必须自律，必须做减法，只有足够的自律和足够的做减法，才能真正意义上延长自己的价值生命。

不多说了。

最后说说，今天券商旗手的中信证券明确宣称“未来一年，中国权益资产正迎来年度级别年市”，这个观点，与我的牛市下半场、预期未来10个月左右突破4000点甚至有可能突破4500点，本质上是差不多的，只不过，中信的逻辑论证，事实还是比我弱一些的，缺乏逻辑层次，这个详细研读我2025春节3万字长文的朋友，应该都能感知到。